Menu
K2 Items
K2 Categories

Περπατάς γρήγορα; Είναι καλό για την υγεία σου;

  • Γράφτηκε από 
Περπατάς γρήγορα; Είναι καλό για την υγεία σου;

Σύμφωνα με πρόσφατη αμερικανική έρευνα, ο ρυθμός και η ταχύτητα που περπατάς αποτελούν ένδειξη της φυσικής σου κατάστασης, της υγείας και μαρτυρούν πόσα χρόνια θα ζήσεις.

 

Όπως προκύπτει από την έρευνα, τα άτομα που περπατούν με ταχύτητα μεγαλύτερη του 1 μέτρου ανά δευτερόλεπτο δείχνουν ότι βρίσκονται σε καλύτερη φυσική κατάσταση, έχουν καλύτερη καρδιαγγειακή, νευρική και μυοσκελετική λειτουργία και θα ζήσουν περισσότερα χρόνια από τους υπόλοιπους.

Για να αυξήσεις λοιπόν και εσύ τον ρυθμό περπατήματος, φρόντιζε να αποφεύγεις τα ψηλά τακούνια ή τα άβολα και στενά παπούτσια.

Προσθήκη σχολίου

Βεβαιωθείτε ότι εισάγετε τις (*) απαιτούμενες πληροφορίες, όπου ενδείκνυται. Ο κώδικας HTML δεν επιτρέπεται.

επιστροφή στην κορυφή

ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

Μαΐου 20, 2018

«Βόμβα» από τον Αρχηγό του τουρκικού στρατού: Θα εκτελέσουμε το καθήκον μας στο Αιγαίο

Η Αγκυρα συνεχίζει την επιθετική ρητορική απέναντι στην Ελλάδα σε μία περίοδο που οι σχέσεις μεταξύ Αθήνας και Άγκυρας είναι…
Μαΐου 19, 2018

Έδειραν τον Γιάννη Μπουτάρη στην εκδήλωση για τη Γενοκτονία των Ποντίων

Επίθεση δέχτηκε ο δήμαρχος Θεσσαλονίκης, Γιάννης Μπουτάρης, από συμμετέχοντες στην εκδήλωση μνήμης για την επέτειο της Γενοκτονίας των Ελλήνων του…
Μαΐου 19, 2018

Στις 29 Μαΐου ξεκινούν οι απολυτήριες εξετάσεις για τους μαθητές της Γ’ Λυκείου

Τις ημερομηνίες διενέργειας των ενδοσχολικών γραπτών απολυτηρίων εξετάσεων της Γ’ τάξης Ημερήσιου Γενικού Λυκείου και της Δ’ τάξης Εσπερινού Γενικού…
Μαΐου 19, 2018

Η αρχιτεκτονική του Μονέ σε ένα βίντεο 46 δευτερολέπτων

Ο Ζαν Κλοντ Μονέ είναι πασίγνωστος για τους υπέροχους πίνακές του. Ωστόσο, η αρχιτεκτονική αποτελούσε πάντα έναν τομέα που τον…
Μαΐου 19, 2018

Βενεζουέλα: Πολύνεκρη εξέγερση σε φυλακή

Εννέα έγκλειστοι και δύο σωφρονιστικοί υπάλληλοι σκοτώθηκαν και άλλοι 28 άνθρωποι τραυματίστηκαν όταν ξέσπασε εξέγερση σε φυλακή στη δυτική Πολιτεία…